要利用论文查重率优化论文写作，首先要了解查重工具的使用方法。可以选择多种查重工具进行对比，找出自己熟练使用且效果好的工具。在使用查重工具时，要注意文献引用的规范性，避免误判。另外，可以通过调整段落结构、改变句式表达等方式来提高论文的原创性和质量。定期使用查重工具检测论文，及时调整写作方向，不断优化论文质量。

除了利用查重工具外，还可以通过扩充文献资料、深入研究论文主题等方式来优化论文写作。扩充文献资料可以丰富论文内容，提升学术深度；深入研究论文主题可以帮助理清思路，增加论据支持。此外，与导师或同行进行讨论交流，接受建设性意见和批评，也是提升论文质量的有效途径。综上所述，利用论文查重率优化论文写作需要多方面的努力和技巧。